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標題: 青春侗体让人迷恋 [31P] [打印本頁]

作者: jackjone    時間: 2008-10-4 04:43 AM     標題: 青春侗体让人迷恋 [31P]






























































作者: zhanglili123456    時間: 2008-10-4 06:12 AM

漂亮,楼主辛苦了
作者: bbcyh    時間: 2008-10-5 09:40 AM

夠味
作者: 1299    時間: 2008-10-5 09:45 AM


作者: 1299    時間: 2008-10-5 10:55 AM


作者: abcdefgabcdefg    時間: 2008-10-11 07:25 AM


作者: abcdefgabcdefg    時間: 2008-10-24 09:23 AM


作者: Jiggy    時間: 2009-6-10 02:17 PM

看不见
作者: laodiao24    時間: 2009-6-10 02:48 PM


作者: hanfeizi123    時間: 2009-6-11 02:52 AM

http://www.wantma.cn/index.php?154986-1.html
作者: kkr123    時間: 2009-6-11 10:25 PM     標題: 水宜生派宁好神拖雷?蚊虫??器水宜生U308九九霸王金

  包?星:你是?檬?,老鼠眼,?勾鼻,八字眉,招?耳,大翻嘴,老羌牙,?芯脖子,高低膊,?短手,?胸,狗肚,?桶腰,我要是你,我早就自?了! 伯虎啊,不要?么?好不好?大不了我??毒誓,如果以后我再??的?,就?天下最丑的女人夜夜?奸,直到体?完?,??欲??止,??可以了吧?派宁好神拖|水宜生,水宜生微?解制水器,水宜生水杯,水宜生健康杯,水宜生保健杯,水宜生价格,金?抗疲?手?,??音佛手?,高佰魔力秀腿鞋,2008扭吧扭吧,雷?蚊虫??器,派宁蒸汽清洁机,九?豆?机,??塔卡?,踏步机,儿童手?船,?葛?,小洋人拉?包?,夏娃之秀魔力挺?衣,背背佳U9,好????枕,歌秀一洗黑,歌秀一吸白,水宜生U308,可??眼?消,九九霸王金,水上?筒球,水上蹦跳床,水上?人充气划船,水上充气摩托挺等20多种?品,?迎新老客??厂定?。
作者: uvwx407    時間: 2009-6-13 05:44 AM     標題: ?兵水宜生和?的故事

一個?兵在作?中不幸被俘,我???掉所有水宜生俘???首??他?:不?由于你在作?中表?英勇,令人佩服,我可以三天后再?,在此之前?足你三?派宁好神拖要求.?在,你可以提第一?要求了.?兵想也?想,?:我想?我的??句?.首?答?了,于是?兵走?去,?他的水上步行球?耳?了一句.那?听了后,??一?,疾?而去,?昏?分,?回?了,背上??一?漂亮水上?筒球女郎.?天晚上,?兵便与女郎共度良宵,首????奇:真是一匹神奇的??!他?:不?,我?是要?你.你的第二?要求是什??兵再次要求和?卷?旋????句?首?答?了,于是?兵再次跟水宜生?耳?了一句,那?又??一?,疾?而去.?昏?分,?又回?了,?次背上?的有是?派宁好神拖女郎,比上次那?更加性感?人.?天晚上,?兵与?位女郎又度?了??的一晚.首?大??服:你和你的水上步行球?都令人大?眼界,不?明天我?是要?你,?在你提出你最后一?要求吧.?兵想了一下,?:我想和我的水上?筒球?????.首??得很奇怪,不??是???允,????离?了,?篷里只剩下?兵和他的??.?兵死死地盯?他的?卷?旋???,突然揪住它的?耳,气??的?:我再?一遍,?一?旅的人?,不是?一?女的人?!!!
作者: windwin    時間: 2009-6-15 04:58 AM

看不了
作者: defg762    時間: 2009-6-16 09:55 AM     標題: 女子?腰?金法?------健道美健身俱?部?体知?

    女子?腰?金法?
“窈窕淑女,君子好逑”,如今是女人皆求。

     裙衫??,婀娜体????光,?心?事??苗?如柳的玲?俏佳人,?光占?。粗腰者心?急似火:?食、?肥?、?肥茶、拼命健身出汗,招?使?求苗?,也不管是否符合科?,?果未能如愿,反而???多不良后果,可?“衣????不悔,?美消得人憔悴”。怎?才能?有健康又美?的?柳?腰呢?下面向?位?美女子介??腰?金法?一、二、三。  

     腰部曲?是身体曲?美的??,腰身若恰到好?,即使胸不?丰?,臀不??,??上仍?人曲?玲?、峰?起伏的美感。反之,就??得粗笨。  

     正常情?下,腰?与臀?之比率???0.72。如果比率低于0.72,就?于?准的梨型身材,如果比率高于0.72,即?苹果型身材,若?到0.8,?是典型水桶腰了,用手??一捏就?捏起?肉,??的体型已是“??”高?,危?已在招手:苹果型腰身更易患心?病,比率越高,危?越大,尤其是脂肪聚集在腰、腹部的人,?注意了。  

     女性腰、腹部最易囤?脂肪。只有通?正确的健美??、控制?食、良好的生活??等,?到逐???体重,人也就?盈苗?了,比率?之下降,危?性?小。  

     法?一、?腰??令--健身行?  

     加?腰部??,??腰肌,?抗腰部脂肪,并配合全身??,消耗脂肪,?到健美身形。下面教你几招?腰?作,只要天天?持,就??有迷人身段。  

     躺?曲膝:平躺,?手放??,膝?呈90度,吐气并?膝?拉往右肩,反复,再拉往左肩,重复10次,??后腰肌肉。  

     仰?支腰:仰躺,?手掌托盆骨,支起下身及腰部,足尖挺直,背、?及?臂?地;左右?交替向?部屈下,膝?不?曲,重复?行。??腰、腹部。  

     法?二、?腰食法  

     合适的健身??,再配合合理?食,才能收到事半功倍之效果。

     一、多吃高??的食品

     ??可以??食品施放出能量,?而?弱脂肪在体?的聚集。每天??的?入量???20-25克。水果,蔬菜,谷物都是很好的??。

      二、 多吃豆制食品

     豆制?食品也是很好的低脂食物。并且富含?生素和蛋白?。每天?注意?入适?的豆制品,如:豆腐、豆?、豆奶等。  

      三、 多吃些蛋白?少吃些脂肪

      蛋白?可以提高你的新?代?率,因?你的身体在消化蛋白?的?候需要消耗能量。每?入100克蛋白?,要消耗25克,???入量?75克。否?,每100克脂肪只能消耗10克,?有90克留在你的体?。

      四:多吃富含?生素BT的食物

      ?生素被???持生命的??素,可??生素的作用,在?生素中有些?生素是机体脂肪代?的必需?与者,如?生素BT,它在?肥?程中可??如下的作用:1、通?促?氧化和全身新?代?,??助??控制体重的目的;2、直接??和增?新?代?,全面提高骨骼、肌肉?育水平,促?脂肪代?,直接具有?肥作用。

     五:吃好午餐吃少晚餐

     在下午2?前?入了一天中60%的?量,剩下的?量留?晚餐,因此秘?就是早些吃晚?,?中午餐成?主餐,而少吃晚餐。

    法?三、?腰定律,良好生活??  

    平?保持挺胸收腹之?。看一看舞蹈演?的?美体型,她?平?走路都是?种姿?,?腰、腹部肌肉?于????,更好消耗脂肪,?助??体形。 一有空就搓揉腰腹部,特?是晚上?睡前。

    ???腰是所有女性的渴望。?出美?腰??,才能更好彰?你的??身姿和窈窕身段。努力吧,?了迎接?光下的美?,多花?心思,?柳小?腰就?追??你。

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作者: a5236888    時間: 2009-6-16 10:02 AM

没的看啊!郁闷。




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