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標題: 发点人兽x的? [打印本頁]

作者: miwu    時間: 2011-2-16 03:15 PM     標題: 发点人兽x的?

老看人人的,有点乏味,希望有售交片。
作者: akonrbfkie    時間: 2011-2-19 02:07 AM     標題: ???英?六??

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作者: 迶釋苤桶潸釋    時間: 2011-2-19 04:38 AM     標題: 四????了:QQ57269887??????

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作者: lslswhn    時間: 2011-2-19 06:23 AM     標題: 愛美女人愛上瑞士膠原蛋白美肌精華,14天美白抗衰老

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作者: 迶釋苤桶潸釋    時間: 2011-2-19 10:25 AM     標題: 四六?假?多少?:QQ:57269887

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作者: 桲痌笙羕辿秪    時間: 2011-2-19 10:27 AM     標題: ?川?英?四??:QQ:57269887

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作者: 桲痌笙羕辿秪    時間: 2011-2-21 03:11 AM     標題: 代?丹?科技大????QQ57269887

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作者: pqrs142    時間: 2011-3-27 05:40 AM     標題: 以下6種人冬季運動謹防傷身

<p>  冬季健身,以下六種人須防壽瑞祥全松茶運動損傷,否則也許不是健身,而是傷身。</p>
<p><strong>  長期不運動的人:</strong></p>
<p>  有的人長期不運動,但是會覺得,我來健身館如果不加大運動量,就沒有意義。其實這是錯的,這樣做很可能會給身體造成損傷,要量力而行。</p>
<p><strong>  長期坐辦公室的人:</strong></p>
<p>  長期坐辦公室的人,肌肉處於一種僵硬狀態,頸椎、腰椎和膝關節都容易出現肌肉勞損的問題,有的還有經脈粘連的問題。此外,這些人的關節壽瑞祥全松茶力量也普遍較差,所以不建議一開始就做大重量的力量練習,大運動量只是雪上加霜。辦公室一族最好坐一個小時就站起來走一走,望望遠處的樓房,做做健身操、早操等。</p>
<p><strong>  長期開車的人:</strong></p>
<p>  現在有車一族越來越多,長期開車的人膝關節和踝關節都比較僵硬,如果拉伸運動做得不充分,就可能會拉傷或抽筋。有一位司機因為長期開車,一只腿的肌肉已經萎縮,所以一些運動就不適合他做。建議司機朋友在工作的間隙,每隔1小時休息5?10分鍾,進行散步、慢跑或做體操。</p>
<p><strong>  身體某些關節出現了炎症的人:</strong></p>
<p>  比如關節炎,即使已經痊愈了,在壽瑞祥全松茶冬天做運動也是要特別注意的,一些大重量的力量練習就不合適。騎自行車是一個不錯的方法,既不讓關節負重,又能增加關節的運動量,促使炎症好轉。</p>
<p><strong>  關節部位受過損傷的人:</strong></p>
<p>  一位健身者曾經出過車禍,造成關節部位的損傷,好了之後以為沒事了,結果健身時又感到不適。因此,如果有過關節損傷的經歷,一定壽瑞祥全松茶要提前告訴教練,提前獲知哪些拉伸動作是不能做的。</p>
<p><strong>  產後媽媽:</strong></p>
<p>  一般來講,產後半年是開始瘦身壽瑞祥全松茶的最好時機,但是一定要特別注意運動的內容和強度,一些超負荷的拉伸運動就不適合這類人群。運動量不很大的健身操、游泳、散步、簡單的腳踏車練習,都是不錯的運動方式。</p>




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