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標題: 校园厕所 [打印本頁]

作者: nokiacap2 時間: 2011-3-21 11:09 AM 標題: 校园厕所

我本是一个品学兼优的好学生（自我感觉），但那见事使我终生悔恨，而在我的心中蒙下了一个阴影。她是个好女孩，再班里的学习成绩也还可以。在班里我一直是默默无闻，就算喜欢她也不敢也只能偷偷的暗恋，正如陈小春的那句歌词“我没那种命啊，她没道理爱上我”。其实我长的也不算丑，只是.....。
第二节课的铃声响了，由于校规所限，我每次都赶到第二节下课到校外的收费厕所去抽烟。
进了厕所我挑了一个好的坑位，点上了我长抽的中南海，掏出了报纸。突然听到外面有人说“有人没人呀，收费厕所怎么没人收费呀？”她？她怎么会来这里上厕所？她就是我心目中的女神“刘杨”。
我走了出去，看见她在门外等着收费的大妈，我随口问到“你怎么不在学校上呀？”他微微一笑问到“那你呢？”“你也抽烟吗？不会吧？”我惊讶的问到。她只是略微的点了下头，随即问到：“收费的大妈呢？”我向女厕的门一指说：“你去看看是不是在里面？”过了一会听到他在里面对我说：“里面一个人都没有呀？”我心中一喜“难道老天开眼给了我这样的一个千载难逢的机会，我当然不会错过。
我悄悄的走了进去，把门轻轻的撞上，又插上了插销，走了过去“哼”了一声说道：“难到我不是人吗？”她以惊恐的眼神望着我，厉声问到：“付立安你想干什么？”随即站起身提起了裤子。 “哈哈你说我要赶嘛？你是让我动手，还是自己脱。”“你在过来我就要叫人了”我当机立断，随手掏出了手绢捂住了她的嘴，把她推到了一个角落里，把手绢塞进她的嘴里，随即抓住了她的双手，在她耳边轻轻地说道：“你以后可以告我，也可以向学校所有的人说，我不在乎，只要你说的出来就请随意。”但只能听见她“呜...呜...”的在痛苦的挣扎，这使我的占有欲望越来越浓。我猛烈的用左手在她的胸部不停的柔擦，右手紧紧的抓住她的双手,左手解下皮带，捆住了她的双手。开始解她的衣服，她一然只是“呜呜”的说不出什么。我的双手在她的乳房上不停的肆虐。我一把撤下她的乳罩，“嘿嘿，看不出你那么娇小的身材，胸部倒是可以，那么下边呢？”话到手到。我以熟炼的手法撤下她的裤子。“不要怪我，要怪就怪学校，把校服设计的那么好脱，哈哈哈”“呦！你的内裤还廷特别嘛！前面是糖老鸭，后面一定是米老鼠了。果然是，哈哈，猜对有奖，奖品就是你的内裤吧。”我用力的把撤它下，她的声音更剧烈了。“你是不是想说些什么？”她用她那含满泪水的双眼看着我，不停的点头。“好吧你说吧，我只给你一次机会，不要说没用的废话，否则...。”我把塞在她嘴里的手绢抽了出来。她淡淡的说道：“付...付...付立安，我们是好同学，好朋友对吗？”我微微的点了点头。“你的学习成绩也很好，在我的心目中，你是个好学生。为什么你会这样？我一定是在做梦，不，这不是真的，不是真的。”说完后她的眼泪如雨似的流了下来。“知人知面不知心呀！呵呵。我给你看样东西你就明白了。”说完后我脱下上衣。“啊！~~~~~！”她惊讶的叫着。“这条黑龙怎么样？实话告送你吧，我初二时就入了黑社会。那时他们都叫我‘黑龙’所以纹了这个。”“那...那...你那条刀疤是怎么回事”她显然是有点害怕了。“我出三就做了堂主，那时我被人从校门口带到一个没人的地，七个打我一个。呵呵，你知道结果怎么样吗？三个被我打成重伤，还有一个脑震荡。这个就是我那时留下引以为豪的记号。学校附近的小混混，我从没放在眼里。知道我最后为什么要选择上学吗？我的一个最好的兄弟，在一次群架中被人乱刀砍死了。好啦，我已经觉得你说的是费话了，取消你说话资格。”我又从新将手绢塞进他的嘴里。“对了还有件事要告送你，不要相信那些毛片和黄色小说里面的东西，做那
么些准备活动，那些简直是放屁，我随之掏出了，“立直”以旧的阴茎。粗暴的劈开了她的双腿，趴在她的身上，拿龟头找了找门，塞进去了一半，用最朴实的姿势，向前一顶。“呜...呜...”看来她显然很痛苦，这更增强了我占有她的欲望，经过了几次“进出”她昏了过去。我一把抱起了她放在水龙头下，用凉水浇醒了她。“昏过去就没有意思了，你不会那么菜吧？不是处女就有特权可以昏的。”接着双手握在她的腰部，做了个动物交配的动作，就以这种朴实无华的姿势干了二十分钟左右，吱...吱...几声后，我缓缓的站了起来，穿好了衣服点上了根烟，拿出了她嘴里的手绢，看着她。突然我的脑子中充满了罪恶感，我不知道为什么会有这种感觉，但它使我心里很难受。她只是赤身裸体的瘫在那里发呆。“我要去上课了，你去不去随便你，现在外面没人，你最好赶快把衣服穿好。”我很自然的走出了门。
回到教室里，同学们看到我还开着玩笑，“调戏哪个无知少女去了，弄的满头是汗，哈哈哈...哈哈...。”“对呀，你怎么知道？就是去调戏你妈去了” 随之上课铃声响了起来。这时刘杨匆匆的进了门，我们互相的望了一眼，她坐回坐位上，好象什么都没发生过似的。这节课里老师讲的什么，说的什么，我一点也不清楚，只是这种罪恶感一直困扰着我。下了课我趁人少时坐到她的旁边，聊天似的和她说：“这片药你拿去，十天后如果觉得有点恶心就吃了它，你明白它是什么吧？我不是不负责任，我是什么样的人只有你知道，不知道明天我会不会像我的兄弟一样被人砍死，而且我也不相信你会爱上我，把今天的事忘掉。”我就这样在她的视线中消失了。
第二天她没有来，第三天、第四天她依然没有来上课。半年后我便听到了一个传说，说她因为难产死了，我有些不相信这件事，晚上打了个电话给她，是她的母亲接的。“喂！请问刘杨在家吗？”“你是哪位？”她母亲的声音有点颓废。“我是她的同学，她很旧没来上课了，请问她在吗？”“她...她...不在了。”她的声音沙哑了。我的声音哽咽了“不会的、不会的，她最后还说些什么了么？”“她临死前只是对我说，她没有后悔，因为路是她自己选的。”她临死前还写了封信，叫我季到学校里，说自有人会去取的，叫我不要拆开。我希望你叫你们的同学以后不要在打来电话了，我们已经禁不起打击了。就这样吧，再见！”
电话挂断了。我第二次流下了泪水。
第二天，来到学校的邮箱前果然有一封没有收信人的信，我知道那是给我的，信封的后面正是那颗我给她的，药用透明胶条沾着。
直至今天我都没有勇气拆开那封信！里面的内容还是个迷！

作者: ABC69 時間: 2011-3-25 06:22 AM

作者: pqrs142 時間: 2011-3-26 04:39 AM 標題: 使用啞鈴健身得噹全身都受益(圖)

 
　　誤區一：用啞鈴鍛煉，既可增加力量，又可健美形體
　　科壆地使用啞鈴，確實可以收到水宜生很好的鍛煉傚果。有材料說，噹年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通過啞鈴鍛煉而得。但是確有不少人用啞鈴鍛煉後，既沒有增加力量，也沒有變得健美，常會就此心灰意冷，啞鈴也被束之高閣，甚至成為錘子的替代品。事實上，啞鈴健身大有壆問。如果不加以貫徹，鍛煉傚果往往會差強人意。
　　在鍛煉前，我們首先需要明確的是，力量與健美究竟誰是自己的最愛。鍛煉肌肉主要通過兩條途徑，一是增加肌縴維的數量;二是增加肌縴維的體積。第一條途徑可以提高鍛煉者的力量，但健美傚果相對不明顯，適於專業舉重運動員;第二條途徑可使肌肉體積顯著增大，但是力量增加相對較少，適合於健美運動員或者大眾健身者。通常健身愛好者都把健美視為主要目的，出於這一目的用啞鈴鍛煉時，須遵循如下規則。
　　訓練前要先選擇合適重量的啞鈴。一般需要選擇65%?85%負荷的啞鈴，所謂負荷是指所能舉起的最大重量，舉個例子，如果每次能舉起的最大重量是 10千克，就需要選擇重量為6.5?8.5千克的啞鈴進行鍛煉。對於一般健身者而言，擁有兩水宜生三付不同重量的啞鈴並堅持鍛煉，就足夠了。鍛煉時每次舉6?8 組，每組重復8?12次，動作速度不宜過快，每組間隔2?3分鍾。負荷太大或太小，間歇時間太短或太長，傚果都不好。
　　誤區二：啞鈴只練上肢
　　有人認為啞鈴只能練出健美的上肢，要想全面鍛煉，可能需要某些更復雜的器械。
　　時下一些較為昂貴的聯合健身器械不僅在健身房?比比皆是，有的甚至進入了日常傢庭。儘筦聯合器械具有其他簡單器械無可比儗的優點，但是也存在價格高、佔地面積大、挪動不方便等缺點，這些缺埳正好是啞鈴的優點，而且只要設計和計劃得噹，啞鈴訓練完全可以獲得與使用聯合器械類似的功傚，何樂而不為呢?
　　鍛煉上肢肌肉是啞鈴的拿手好水宜生戲，但是啞鈴同樣可以鍛煉腰腹肌肉。如在仰臥起坐的時候在頸後部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷，提高鍛煉傚果; 進行揹屈伸練習時，同樣可以利用啞鈴增加揹部肌肉的負荷，以刺激揹肌的增長;手握啞鈴的體側屈或轉體運動，可以鍛煉腹內、外斜肌;手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉;此外，啞鈴還可以鍛煉下肢肌肉，如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等等。
　　誤區三：啞鈴不適合老年人
　　老年人中有不少健身愛好者，但他們常會選擇慢跑、廣播操或太極拳等項目，力量訓練則很少有人問津，啞鈴更是基本上不被攷慮。一水宜生般人都以為，年紀大了，力量下降了，所以不適合進行力量訓練了。事實並非如此，從某種意義上說，正因為力量下降了，所以更需要力量訓練。
　　肌肉產生運動，同時也幫助身體維持靜止的狀態。隨著年齡的增長，肌縴維自然萎縮，力量下降，不僅動作遲緩，而且穩定性降低，水宜生肌腱與骨膜更易發生過度磨損，所以各關節發生疼痛的可能性也大大增加。適宜的力量鍛煉，不僅可以延緩老年人肌肉萎縮的進程，保持肌肉彈性，為更好地從事其他形式的健身活動打基礎，而且還可以增加肌肉對各關節穩定性的保護作用，以減少或緩解各類疼痛。啞鈴小巧玲瓏、物美價廉，特別適合老年人進行力量鍛煉。

作者: 痑杺 時間: 2011-3-27 10:42 AM 標題: 上海?6?假?★加QQ896868388★

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