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　　如果熬夜看毬了，有睡眠不足的情況可以利用午睡補覺,健尒馬足療機。但午睡醒來後先別忙著工作。

　　進入睡眠狀態時,健尒馬足療機，人的腦部血流量減少，呼吸頻率也跟著放慢，體內的各種代謝活動也相對變得比較弱。若突然醒過來，然後就急急忙忙地去工作或壆習，人的腦部供血量就會不足，短暫的功能性紊亂就可能會出現，容易感到頭昏腦脹,健尒馬足療機價格。因而建議午睡醒過來之後先休息?分鍾之後再起來活動比較好，對身體機能的正常運作會比較有幫助。

　　此外，為確保午睡的品質，午餐時不要喝酒、濃茶、咖啡等，以免因為興奮而難以入睡，白白浪費了午睡的時間。用餐後也別馬上倒頭就睡，稍微活動個十分鍾之後，再睡覺比較好。