女人手淫不必大惊小怪，也不必忧心忡忡，专家认为，在手淫时保持手部的清洁，只要养成此习惯，对健康及卫生方面都不会有坏处。下面给大家介绍一些女人手淫的基本技巧：

　　女人手淫一般的姿势，不外是全身放松地躺在床上，身体感到舒服时，手自然会伸到自己的阴部。

　　用单指、多指及至全手开始轻柔地抚摩整个生殖器区域，然后逐步地移向更特定的区域，如阴唇的内面、外面、阴道内和阴[猛男QQ:1074719839]蒂。阴蒂特别敏感，如果刺激得太快、太粗鲁，只会给妇女带来不适。如果已引起不适，那就离开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激阴蒂，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度。动作不要一成不变，可上下移动，可划圈自已去体验什幺是最佳的刺激手法，速度和力度。

　　不要忘记阴毛的作用，抚摩、揉搓或轻轻地牵扯都可以产生动情的感受。

　　乳房和乳头对触摸也是十分敏感的，可以带给你很多的乐趣。体验不同方式的抚摩、捏挤或揉按。也可以一只手抚摩乳房，腾出另一只手抚摩生殖器。

　　若把下半身紧贴在柔软的床上，就会有一种不能言宣的快感，如果再把手指按在花园，压一压或揉一揉的话，将有如电影所描写一般发出呻吟声。再把腰部上下运动，扭动身子，就会进入真正的快感之境，以致流泪，淌口水，把紧张的情叙消除殆尽。

　　在沐浴时，全身放松，性欲就会急速的升高，到无法忍受的情况下就只有手淫了，这时手淫往往能得到强烈的性快感。

　　手法刺激的一个增强感觉的决窍是使用润滑油或按摩乳。但是千万不要使用添加了化学色素或香水的物质，因为它们往往具有刺激性，所以最好的润滑剂应该是无味、无色、无化学活性的惰性材料组成的。

　　女人手淫时触摸肛门区域可能是非常舒服的，但是如果以一个手指或其它安全的物品如振荡器插入肛门，那么就要记住，在取出之后一定要清洗干净手指及物品，然后才能插入阴道，否则会把细菌带入阴道内，很容易导致阴道的感染。

编后语：

　　在西方电影对女人手淫的描述中有意识的呻吟或喊叫等表现，这是对女人手淫的误解，纯属演技。惟有刺激阴道的手淫，因为一边停止呼吸，一边出声强化运动，所以会像通常性交那样发出声来。但是女人手淫者大多以刺激阴蒂为主，在阴道插入异物的手淫者极少。