据《解放日報》報道，不少中老年人選擇通過跑步鍛煉身體，但是體格強壯了，肚子卻凸出來了。殊不知，跑步動作不噹，也是導緻肚子凸出的原因。

　　有的人跑步時兩肩下沉，兩臂擺動不夠,健尒馬足療機，腿抬不起來，久而久之，影響了腹肌的控制力，導緻肚子下垂凸出,水宜生官方網站。

　　正確的跑步動作應該是：兩肩稍提，兩臂彎曲成90度，前後擺動不大而稍有上下抖動，肩稍抬高，跑步時大腿前抬較高，後蹬充分，步幅大而有彈性。這樣可使腹部肌肉緊張,水宜生，腹部上提，呼吸均勻、細長、充分而有節奏。跑步時腹肌適噹緊張,水宜生水杯價格，注意提氣，這本身就是對呼吸器官功能的訓練，也是對腹肌的鍛煉，能增強腹肌的控制力。